第八屆銀座健身暑期減肥營火爆招募中。本人有幸參加過兩屆減肥營擔(dān)任生活助理職務(wù),下面以獨(dú)特的角度帶您了解42天減肥營的快樂生活。
關(guān)于訓(xùn)練
(1)減肥營將于7月9日?qǐng)?bào)到,7月10日開營,8月20日結(jié)束,為期42天。根據(jù)營員體力增長情況,營員每天鍛煉4-6小時(shí),每周休息一天,每周一次戶外或其他活動(dòng):如游世博、學(xué)英語、拓展訓(xùn)練、看話劇、看電影 游泳等。
(2)營員可以提前開始減肥訓(xùn)練。只要交夠全款,營員可以在6月25日后,每天下午17:00前(與陽光卡待遇相同)提前進(jìn)入俱樂部運(yùn)動(dòng),教練給予一般性指導(dǎo)。
(3)俱樂部將營員分組,每組由專門的教練進(jìn)行專業(yè)的健身指導(dǎo);每周訓(xùn)練結(jié)束后對(duì)營員進(jìn)一次評(píng)估和總結(jié),并以此制定下一周的訓(xùn)練計(jì)劃。
(4)家長可以陪練,需購買減肥親情卡。
注:無食宿安排者1200元,需住宿者另加收住宿費(fèi)。
關(guān)于后勤
(1)衣
每人提供兩件運(yùn)動(dòng)上衣、運(yùn)動(dòng)包、水杯、毛巾一條。每人需要再準(zhǔn)備一件短袖運(yùn)動(dòng)上衣及兩件運(yùn)動(dòng)短褲,兩雙運(yùn)動(dòng)鞋以及個(gè)人洗漱、隨身用品。
(2)食
專業(yè)營養(yǎng)師合理搭配營養(yǎng)餐,每天包括肉類、蛋類、果蔬類、奶類、碳水化合物類,營養(yǎng)均衡。
注:我們會(huì)尊重你們的飲食習(xí)慣,調(diào)整適合你們民族的飲食。
(3)住
附近優(yōu)質(zhì)賓館,標(biāo)準(zhǔn)間(電視、空調(diào)、洗浴),安全衛(wèi)生,2人/間為主(報(bào)名晚沒有兩人間,可能調(diào)整為三人間)。
關(guān)于體檢
高血壓、糖尿病、心臟病、精神病患者或有上述病史者均不能參加,另外骨關(guān)節(jié)受損傷的需要醫(yī)生開證明,傳染病患者也不能參加。
報(bào)名對(duì)象:7-50歲之間想減脂、塑型的朋友
優(yōu)惠政策:前十名或者老營員現(xiàn)在報(bào)名可享受優(yōu)惠價(jià)格?。ū救私?jīng)驗(yàn),剛開始預(yù)售時(shí)價(jià)格最低,每個(gè)月價(jià)格上調(diào),直到開營)
注意:開營前一周!如有個(gè)人原因變故!可申請(qǐng)退款!
社會(huì)影響:山東電視臺(tái)《今晚20分》《6點(diǎn)不一樣》等節(jié)目全程記錄
訓(xùn)練營目的:(我有感而發(fā))通過這42天的訓(xùn)練營生活 看到你全方位的提高和改變 減肥營只有42天 而未來還要靠你自己去努力去創(chuàng)造
報(bào)名電話:13869999851
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