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問答
（
臨沂房產網(wǎng)訊）民間有“立秋處暑天氣涼”之說，涼爽是有了，但問題也隨之而來，處暑后，由于氣溫和濕度等外界條件變化，易生新病，也易舊疾復發(fā)，說是“多事之秋”，一點也不為過。這意味著，處暑后一定要開啟新的養(yǎng)生模式。
處暑即為“出暑”，是炎熱離開的意思。處暑是農歷二十四節(jié)氣之中的第14個節(jié)氣，時間點為公歷8月23日。
我國將處暑分為三候：“一候鷹乃祭鳥；二候天地始肅；三候禾乃登。”此節(jié)氣中老鷹開始大量捕獵鳥類；天地間萬物開始零；“禾登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱類農作物的總稱，“登”即成熟的意思。
處暑養(yǎng)生知多少
1、調整作息，緩解秋乏
處暑期間，人們常常會伴有懶洋洋的疲勞感，即大家口中的“秋乏”。為防止秋乏影響正常的工作、學習和生活，就需要調整作息習慣和方式，做到早睡早起、適當午休、多伸懶腰，有助緩解秋乏。
2、飲食清淡，潤肺防燥
飲食宜益腎養(yǎng)肝，潤肺養(yǎng)胃，少食辛辣、燒烤類食品，以免加重秋燥。多進食清熱安神的食。平時可適量喝些金銀花茶、菊花茶，清熱解毒，滋陰潤燥。
3、早晚添衣，睡覺蓋被
俗話說：“春捂秋凍，不生雜病”，早晚氣候溫差大，早晨夜間要注意添加衣服，晚上就寢要關好門窗，腹部蓋薄被，防胃病復發(fā)，尤其應注意預防感冒。
4、輕松運動，調養(yǎng)精神
處暑之后，秋干氣燥，人們出現(xiàn)心情波動甚至情緒低落都是正常的生理反應，此時應注意收斂情緒、維持心性平穩(wěn)。
“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”經過了酷熱的加長版三伏，體力消耗大，出汗多，汗液的流失也會消耗陽氣，再加上夏日脾胃相對弱，吸收能量不夠。那么，這個時候小編提醒大家需要進行些溫補了，科學合理的飲食，要為身體加加能量啦!
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